Шаолиньские монахи просыпаются в 4 часа утра, а последний приём пищи происходит у них в полдень. До такой самодисциплины нам расти и расти. Но вот готовить завтрак так, чтобы продержаться до обеда без перекусов, надо учиться прямо сейчас. Что взамен? Здоровое пищеварение, фигура без лишних складочек, чувство сытости, отсутствие беспокойства и высокая работоспособность.
12 рецептов здорового завтрака помогут спланировать меню на неделю и дальше. Чередуя и сочетая эти блюда, можно превратить завтрак в праздник для своих домашних.
Важно:
- запаситесь натуральными продуктами,
- выберите удобные инструменты и утварь,
- купите тарелки с объёмом чуть меньше привычного.
Приятного здорового аппетита!
Нашли ошибку, выделите её , нажмите ENTER+CTRL и предупредите администратора.
Метки:
|
