Бытует устойчивое утверждение, что два яблока каждый день спасут организм от простуды. А правда ли это?
Как оказалось, при исследованиях влияния употребления яблок на организм, представленное выше выражение в основном правда. Яблоки, действительно, содержат много витаминов и активных веществ, которые укрепляют иммунитет человека.
Особенно эффективно употребление яблок осенью, когда начинаются эпидемии различных распираторных заболеваний и идет падение иммунитета, да и погода крайне неустойчива.
И все же посмотрим, что включают в себя яблоки и какое влияние оказывают на организм:
- содержат много витаминов и минеральных веществ – C, E, B1, B2, B6, а также кальций, калий, магний;
- защищают сердечно-сосудистую систему и сердце;
- положительно влияют на цвет лица;
- улучшают память;
- очищают организм от токсинов;
- снижают уровень холестерина;
- снижают риск раковых заболеваний.
Как видно, эффект от употребления этих плодов будет существенным. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу два яблока каждый день.
Нашли ошибку, выделите её , нажмите ENTER+CTRL и предупредите администратора.
|
